چگونه عشقم را دلتنگ کنم تا برگرده؟ (خلاصه تجربیات نی نی سایت)

جدایی سخته، مخصوصا وقتی هنوز به طرف مقابلتون علاقه دارید. خیلی از خانوم ها توی نی نی سایت دنبال راهی برای برگردوندن عشقشون هستند. توی این پست، ۲۵ تا از مهمترین نکاتی که از تجربیات کاربرا جمع آوری کردیم رو براتون آوردیم:

این نکات لزوما برای همه جواب نمیده و هر رابطه شرایط خاص خودش رو داره. اما امیدواریم بتونید ازشون ایده بگیرید:

• 🌐

  قطع ارتباط:

  اولین و مهمترین قدم، قطع ارتباطه. نه زنگ بزنید، نه پیام بدید، نه استوری هاش رو چک کنید.
• 🌐

  روی خودتون تمرکز کنید:

  به جای غصه خوردن، به خودتون برسید. به باشگاه برید، با دوستاتون وقت بگذرونید، یه سرگرمی جدید پیدا کنید.
• 🌐

  تغییر مثبت:

  یه تغییر کوچیک توی ظاهر یا سبک زندگی تون ایجاد کنید. یه مدل موی جدید، یه لباس متفاوت، یا یه مهارت جدید.
• 🌐

  عکس های شاد در شبکه های اجتماعی:

  عکس هایی از خودتون منتشر کنید که خوشحال و سرزنده هستید.
• 🌐

  فعالیت های جدید:

  توی فعالیت های جدید شرکت کنید و تجربیات تازه ای کسب کنید.
• 🌐

  ارتباط با دوستان و خانواده:

  وقت بیشتری رو با کسایی که دوستتون دارن بگذرونید.
• 🌐

  رشد شخصی:

  کتاب بخونید، دوره های آموزشی شرکت کنید و سعی کنید فرد بهتری بشید.



• 🌐

  احترام به خود:

  به خودتون و نیازهای خودتون احترام بذارید. دیگه بهش التماس نکنید.
• 🌐

  جذاب تر شدن:

  به ظاهر و سلامتی تون بیشتر اهمیت بدید.
• 🌐

  صبر و حوصله:

  برگردوندن یه رابطه زمان میبره. صبور باشید و ناامید نشید.
• 🌐

  عدم نیاز:

  نشون بدید که به وجودش توی زندگیتون نیاز ندارید.
• 🌐

  مستقل بودن:

  مستقل باشید و روی پای خودتون بایستید.
• 🌐

  گوش ندادن به حرف دیگران:

  به حرف کسایی که میگن برنمیگرده گوش ندید. به دلتون اعتماد کنید.
• 🌐

  ندادن اطلاعات:

  هیچ اطلاعاتی از زندگیتون بهش ندید. بذارید کنجکاو بشه.
• 🌐

  خاطره بازی نکردن:

  از یادآوری خاطرات گذشته خودداری کنید.
• 🌐

  ندادن واکنش به حرفاش:

  اگه باهاتون تماس گرفت، خیلی عادی و بی تفاوت برخورد کنید.
• 🌐

  مقایسه نکردن:

  خودتون رو با هیچکس مقایسه نکنید.
• 🌐

  پیدا کردن آرامش:

  سعی کنید آرامش خودتون رو حفظ کنید و اجازه ندید جدایی اذیتتون کنه.
• 🌐

  عدم حسادت:

  اگه فهمیدید با کسی دیگه هست، حسادت نکنید و بی تفاوت باشید.
• 🌐

  مشورت با متخصص:

  اگه خیلی اذیت میشید، از یه مشاور کمک بگیرید.
• 🌐

  ابراز دلتنگی نکردن:

  به هیچ وجه بهش نگید که دلتون براش تنگ شده.
• 🌐

  دوری از محل های مشترک:

  تا مدتی از رفتن به جاهایی که با هم میرفتید خودداری کنید.
• 🌐

  برنامه ریزی برای آینده:

  برای آینده خودتون برنامه ریزی کنید و اهداف جدیدی تعیین کنید.
• 🌐

  نگاه مثبت به آینده:

  به آینده با دید مثبت نگاه کنید و باور داشته باشید که خوشبخت میشید.
• 🌐

  آماده بودن برای هر نتیجه ای:

  خودتون رو برای هر نتیجه ای آماده کنید. ممکنه برگرده، ممکنه هم نه.

فراموش نکنید که مهمترین چیز، حفظ عزت نفس و سلامت روان شماست.

1. سکوت استراتژیک:

از تماس‌های مداوم و پیام دادن‌های پی در پی دست بردارید. سکوت شما باعث می‌شود او به فکر فرو برود و جای خالی شما را حس کند. این سکوت به او فرصت می‌دهد تا در مورد رابطه و احساساتش فکر کند. مراقب باشید این سکوت تبدیل به قهر طولانی مدت نشود. هدف، ایجاد دلتنگی است نه دوری همیشگی. اگر او سراغی از شما گرفت، خیلی کوتاه و مختصر جواب دهید. نشان دهید که حالتان خوب است و وابسته نیستید. اما خیلی سرد هم برخورد نکنید.

2. تمرکز روی خودتان:

به جای اینکه تمام وقتتان را صرف فکر کردن به او کنید، به خودتان برسید. به سرگرمی‌ها و علایق‌تان برگردید. ورزش کنید، کتاب بخوانید، با دوستانتان وقت بگذرانید. وقتی شاد و سرزنده باشید، جذاب‌تر به نظر می‌رسید. این تمرکز روی خودتان، هم به شما کمک می‌کند حالتان بهتر شود و هم او را جذب می‌کند. به ظاهرتان بیشتر اهمیت دهید. شیک و مرتب باشید.

3. ایجاد حسرت:

خاطرات خوشی که با هم داشتید را به یادش بیاورید، اما غیر مستقیم. مثلاً عکسی از جایی که با هم رفته بودید در استوری اینستاگرام بگذارید. مراقب باشید این کار خیلی واضح و تابلو نباشد، چون نتیجه عکس می‌دهد. هدف این است که او به یاد لحظات خوبی که با شما داشته بیفتد و حسرت بخورد. از تعریف و تمجید مستقیم خودداری کنید. فقط یک اشاره کوچک کافی است. سعی کنید با دوستان مشترک در ارتباط باشید و از او بی خبر بمانید.

4. جذاب‌تر شدن:

روی نقاط قوت خودتان کار کنید. مهارت‌های جدید یاد بگیرید. سعی کنید فردی با اعتماد به نفس و مستقل به نظر برسید. جذابیت فقط ظاهری نیست، بلکه شخصیتی هم هست. به طور کلی خودتان را ارتقا دهید. این کار باعث می‌شود او دوباره به شما جذب شود. با دوستانش در تعامل مثبت باشید.

5. فاصله گرفتن از شبکه‌های اجتماعی:

کمتر در شبکه‌های اجتماعی فعال باشید. مخصوصاً استوری‌ها و پست‌هایی که نشان دهنده ناراحتی شما هستند. این کار باعث می‌شود او کنجکاو شود که چه می‌کنید و حالتان چطور است. اگر هم پستی می‌گذارید، سعی کنید مثبت و جذاب باشد. از عکس‌های غمگین و نوشته‌های دلتنگ خودداری کنید. به طور کلی حضور کمرنگ‌تر شما در شبکه‌های اجتماعی، او را بیشتر دلتنگ می‌کند. فقط به روز رسانی های مهم را به اشتراک بگذارید.

6. ایجاد رقابت (محتاطانه):

به او نشان دهید که خواستگار دارید، اما نه به طور مستقیم. مثلاً اگر کسی برایتان گل فرستاد، یک عکس از گل‌ها در استوری بگذارید بدون اینکه توضیح دهید چه کسی فرستاده است. مراقب باشید این کار باعث نشود او فکر کند شما به دنبال جایگزین هستید. هدف این است که او بفهمد شما ارزشمند هستید و دیگران هم به شما علاقه دارند. از ایجاد مثلث عشقی پرهیز کنید. فقط یک اشاره کافی است. هدف، ایجاد حسادت سالم است نه بی‌اعتمادی.

7. تغییر ظاهر:

یک تغییر کوچک در ظاهر خودتان ایجاد کنید. رنگ مویتان را عوض کنید، مدل موی جدید امتحان کنید، یا استایل لباس پوشیدنتان را تغییر دهید. این تغییر باعث می‌شود او شما را متفاوت ببیند و دوباره به شما جذب شود. تغییرات کوچک گاهی اوقات معجزه می‌کنند. سعی کنید این تغییرات متناسب با شخصیت و سلیقه خودتان باشد. هدفتان این نباشد که شبیه کسی دیگر شوید، فقط کمی تنوع ایجاد کنید. بهترین نسخه خودتان باشید.

8. قدردانی از خود:

به خودتان یادآوری کنید که چقدر ارزشمند هستید. لیستی از تمام خوبی‌هایتان تهیه کنید. به خودتان افتخار کنید. وقتی خودتان را دوست داشته باشید، دیگران هم شما را دوست خواهند داشت. اعتماد به نفس شما جذاب‌ترین ویژگی شماست. مراقب سلامت روانی خود باشید. به خودتان هدیه بدهید.

9. فعالیت‌های اجتماعی:

در فعالیت‌های اجتماعی شرکت کنید. به گروه‌هایی بپیوندید که به علایق‌تان مربوط می‌شوند. این کار باعث می‌شود دوستان جدیدی پیدا کنید و از تنهایی در بیایید. همچنین ممکن است به طور اتفاقی او را در این فعالیت‌ها ببینید. حضور شما در اجتماع، او را کنجکاو می‌کند. نشان دهید که زندگی شما جریان دارد. سعی کنید فعالیت‌هایی را انتخاب کنید که واقعاً از آن‌ها لذت می‌برید.

10. صبر و حوصله:

دلتنگ کردن کسی زمان می‌برد. صبور باشید و عجله نکنید. به خودتان و او فرصت بدهید. فشار آوردن فقط نتیجه عکس می‌دهد. سعی کنید در این مدت آرامش خودتان را حفظ کنید. نتیجه دلخواه به مرور زمان حاصل می‌شود. به خودتان ایمان داشته باشید.

11. تقویت ارتباط با خانواده و دوستان:

در این دوران سخت، ارتباط خود را با خانواده و دوستان صمیمی‌تر کنید. از حمایت آن‌ها بهره‌مند شوید. گذراندن وقت با آن‌ها باعث می‌شود احساس تنهایی کمتری کنید. حمایت اجتماعی نقش مهمی در بهبود حال روحی شما دارد. با آن‌ها در مورد احساسات خود صحبت کنید. آن‌ها بهترین حامیان شما هستند. نیازهای عاطفی خود را از طریق این روابط سالم برآورده کنید.

12. ایجاد حس کنجکاوی:

در مورد برنامه‌هایتان مبهم صحبت کنید. به او نگویید دقیقاً چه کار می‌کنید و با چه کسانی وقت می‌گذرانید. این ابهام باعث می‌شود او کنجکاو شود و بخواهد بیشتر بداند. اما مراقب باشید این ابهام تبدیل به دروغ و پنهان‌کاری نشود. هدف این است که او را علاقه‌مند به دانستن کنید. از دادن اطلاعات کامل خودداری کنید. بگذارید خودش سوال بپرسد.

13. یادآوری خاطرات مثبت (غیر مستقیم):

در گفتگوهایتان، به طور اتفاقی به خاطرات خوبی که با هم داشتید اشاره کنید. این کار باعث می‌شود او دوباره به آن لحظات خوب فکر کند. اما از زیاده‌روی و ابراز دلتنگی خودداری کنید. هدف این است که او را به یاد خوبی‌ها بیندازید. از یادآوری خاطرات بد و ناراحت‌کننده پرهیز کنید. فقط روی جنبه‌های مثبت رابطه تمرکز کنید. با لحنی شاد و بی‌خیال خاطرات را تعریف کنید.

14. تقویت نقاط قوت خود:

روی نقاط قوت خود تمرکز کنید و آن‌ها را تقویت کنید. در زمینه‌هایی که استعداد دارید، پیشرفت کنید. این کار باعث می‌شود احساس بهتری نسبت به خودتان داشته باشید و جذاب‌تر به نظر برسید. اعتماد به نفس ناشی از موفقیت، شما را درخشان‌تر می‌کند. مهارت‌های جدید یاد بگیرید. در کارتان یا تحصیلاتتان پیشرفت کنید. بهترین نسخه خودتان باشید.

15. حفظ آرامش و خونسردی:

در هر شرایطی آرامش و خونسردی خود را حفظ کنید. از نشان دادن عصبانیت، حسادت یا درماندگی خودداری کنید. آرامش شما نشان‌دهنده قدرت و اعتماد به نفس شماست. واکنش‌های هیجانی فقط او را دورتر می‌کند. با منطق و خردمندی رفتار کنید. احساسات خود را کنترل کنید. مثل یک فرد بالغ و پخته رفتار کنید.

16. بهره‌گیری از عطر خاص:

از عطری استفاده کنید که او دوست دارد و شما را به یاد او می‌اندازد. هر وقت این عطر را بزنید، ناخودآگاه به یاد شما می‌افتد. عطرها می‌توانند خاطرات را زنده کنند. اما از زیاده‌روی در بهره‌گیری از عطر خودداری کنید. یک رایحه ملایم و دلپذیر کافی است. از عطری استفاده کنید که با شخصیت شما همخوانی داشته باشد. عطر امضای خودتان را پیدا کنید.

17. کمک به دیگران:

به دیگران کمک کنید و کارهای خیر انجام دهید. این کار باعث می‌شود احساس خوبی نسبت به خودتان داشته باشید و قلب مهربان شما را به دیگران نشان دهید. مهربانی و کمک به دیگران، شما را جذاب‌تر می‌کند. به افراد نیازمند کمک کنید. در کارهای داوطلبانه شرکت کنید. مهربانی شما بازتاب خواهد داشت. دنیا را جای بهتری کنید.

18. ایجاد حس نوستالژی:

اگر او به موسیقی خاصی علاقه دارد، آهنگی را در استوری اینستاگرام خود قرار دهید. این کار باعث می‌شود او به یاد لحظات خوبی که با هم داشتید بیفتد. اما از آهنگی استفاده کنید که خیلی غمگین و دلتنگ‌کننده نباشد. هدف این است که حس نوستالژی را در او زنده کنید. از آهنگ‌هایی استفاده کنید که خاطرات مثبتی را تداعی می‌کنند. یک قطعه موسیقی خاطره‌انگیز را انتخاب کنید. با یک ایموجی مرتبط حس خود را بیان کنید.

19. عدم التماس و خواهش:

هرگز برای بازگشت التماس و خواهش نکنید. التماس کردن فقط ارزش شما را پایین می‌آورد و او را از شما دورتر می‌کند. اعتماد به نفس داشته باشید و بدانید که ارزشمند هستید. غرور خود را حفظ کنید. از نشان دادن ضعف و نیاز خودداری کنید. به جای التماس، روی جذابیت‌های خود تمرکز کنید. با قدرت و صلابت رفتار کنید.

20. قطع کردن ارتباط دوستان مشترک (موقتاً):

برای مدتی ارتباط خود را با دوستان مشترک کمتر کنید. این کار باعث می‌شود او نتواند به راحتی از شما خبر بگیرد و کنجکاو شود. البته این کار نباید باعث شود روابطتان با دوستانتان خراب شود. فقط کمی فاصله بگیرید. بگذارید او خودش به دنبال شما بگردد. به او اجازه ندهید از طریق دیگران اطلاعات شما را کسب کند. این کار حس کنجکاوی او را تحریک می‌کند.

21. ارسال یک پیام کوتاه و مبهم:

بعد از مدتی سکوت، یک پیام کوتاه و مبهم برایش بفرستید. مثلاً: “امیدوارم حالت خوب باشه. “ این پیام نشان می‌دهد که هنوز به او فکر می‌کنید، اما نیازی به بازگشت او ندارید. از ارسال پیام‌های طولانی و احساسی خودداری کنید. فقط یک پیام کوتاه و دوستانه کافی است. این پیام نباید توقعی ایجاد کند. فقط یک تلنگر کوچک است.

22. شرکت در رویدادهایی که او ممکن است باشد:

اگر می‌دانید او در رویداد خاصی شرکت می‌کند، شما هم در آن شرکت کنید. این کار باعث می‌شود او شما را ببیند و به یاد بیاورد. اما سعی کنید رفتار طبیعی داشته باشید و طوری رفتار نکنید که انگار عمداً به آنجا رفته‌اید. فقط حضور داشته باشید و از وقتتان لذت ببرید. اجازه دهید برخورد اتفاقی باشد. شیک و آراسته باشید. به خودتان اعتماد داشته باشید.

23. تغییر در سبک زندگی:

سبک زندگی خود را تغییر دهید. به سفر بروید، فعالیت‌های جدید انجام دهید و تجربه‌های جدید کسب کنید. این کار باعث می‌شود او شما را فردی پویا و جذاب ببیند. از منطقه امن خود خارج شوید. به دنبال ماجراجویی باشید. زندگی خود را پر از هیجان کنید. نشان دهید که بدون او هم می‌توانید خوشحال باشید.

24. بخشیدن او (در صورت امکان):

اگر می‌توانید او را ببخشید، این کار را انجام دهید. بخشیدن او به شما کمک می‌کند تا از خشم و نفرت رها شوید و به زندگی خود ادامه دهید. بخشیدن به معنی فراموش کردن نیست، بلکه به معنی رها کردن است. به خاطر خودتان او را ببخشید. بخشیدن به شما آرامش می‌دهد. حتی اگر او هرگز برنگردد، شما سبک‌تر و آزادتر خواهید بود. کینه و نفرت را از دل خود دور کنید.

25. پذیرش احتمال عدم بازگشت:

با این احتمال که او ممکن است هرگز برنگردد، کنار بیایید. وابستگی به او را رها کنید و برای آینده خود برنامه‌ریزی کنید. زندگی شما نباید متوقف شود. به خودتان و آینده‌تان ایمان داشته باشید. شما لایق خوشبختی هستید. گاهی اوقات بهترین کار رها کردن است. روی خودتان تمرکز کنید و به جلو حرکت کنید.